だるい。
いまやるべきことがあるのにだるくてできない。
しょっちゅうこんな感じになりませんか？
例えば筋トレ。
筋肉を増やして可愛いこと付き合いたい。
垢抜けて周りの男性と差をつけたい。
自分を磨いて美人と付き合って優越感に浸りたい。
そのために筋トレをしなきゃいけないのにできない。
あーもう明日でいいや。
やらなきゃならんのはわかっているのに
できない。
やりたいのにやりたくない。
やりたいのにやれない。
今はやりたくない。
これは、人間みんなそうなるのです。
そんな時にやる気を出す最強の方法。
それは、「1分でもいいからやり始めること」
やる気というのは生み出されることはありません。
ちょうおおげさに言うとやる気を出す方法はないんです。
じゃあどうすべきか。
それは、やり始めること。
どんなにだるくても、
ちょっとでもやり始める。
やる気はやれば出てきます。マジです。
出そうとして出すものじゃないのです。
やっていたら勝手に出てくるものです。
車はエンジンかけるのに一番エネルギーを消費します。
でも、エンジンかけるのって一瞬です。
ほんの2秒とかです。
その2秒以外は少ないエネルギーでぐうんと進み続けます。
やる気も同じ。
やり始めが一番エネルギーを使います。
腹筋一回をやるまでが一番きつい。
でも、一回やってしまえば、どんどんやり続けようってなるじゃないですか。
単純なんです。案外。
人はやっていることをやめたくありません。
ゴロゴロし始めれば動きたくないし、
筋トレ始めちゃえばいきなりゴロゴロなんてしようと思いません。
タイマーをセットしましょう。
1分とかでいいのです。
筋トレを1分やったら強制的にゴロゴロしようとしてみてください。
せっかく筋トレを始めたのに、やめたくねえよ。
ってなりますから。
これがわかっているとめちゃくちゃ行動力が上がります。
やってから考えりゃいいのです。
