（ベネフィット
根拠、実験結果
過去話 できるだけ入れる）
皆さんは寝過ぎてしまうことはないだろうか。
それは鬱症状の現れかもしれない。
寝すぎを改善したい人は、
やらなきゃいけないことではなくて
本当にやりたい目的を見つてほしい
なぜなら、寝すぎの人は本気でやりたいことがないゆえ
寝てしまう。寝たくて寝ているのではなく、消去法的に寝てしまっている。鬱だから寝ているのではなく、逆。寝過ぎているから鬱みたいになっている。自律神経乱れまくりの状態。何をやっていいかわからない。目標がない。ゆえに暇。結果寝るしかない。自己否定。鬱。
僕も寝たきりの時はそうでした。
たとえば、受験とかそうじゃなかった？
やりたくないこと無理してやる。けど勉強法方わからずなにやっていいかわからない。結果寝て病む。自己否定する。
やりたくないこと最初は無理にする必要ない。だったら回復しましょう。人生で目的作ろう。お金稼ぎたいでもいい。恋人と幸せになりたいでもいい。モテたいとか。
自己否定することが一番良くない。
