皆さんは、ついダラダラしてしまい時間を無駄にしたと感じたことはありませんか？
ひどい場合、時間を無駄にしたことから自己否定をしてしまい
鬱を引き起こすこともあるなんてことも。
今回ご紹介する方法を試せば、
一日の無駄な時間を1時間減らし、
効率的な人生を送れるようにうなるでしょう。
人生を圧倒的に効率良く生きるには、
スマホを遠ざけることです。
なぜなら、人は自分が思っているより無駄な時間が多く、
さらに無駄にした時間について無知だからです。
無駄な時間を減らすべし。
なにを当たり前なことを言ってんだ、と思うでしょうが、
実は大半の人が一日無駄にした時間がどれほどかを認識できていません。
実際に、
今日は作業を5時間しよう。と決意したとしましょう。
当然集中力は5時間続かないので、
途中で10分スマホをいじったり、
それがもっと続くことはあります。
はっきり言って無駄な時間を過ごしているわけですよね。
しかし、一日に10分休憩を何回したかなー
なんて考えてみたら、
まず覚えてるわけないんですよ。
しかし、それを6回でもしている時点で
1時間の無駄になるわけです。
1時間って、かなりいろいろできまっせ。
これを、たったの1時間？？
と思う方はたしかにいるかもしれません。
しかし、1時間を毎日無駄にしている人と
そうでない人では、
一年間で365時間差が生まれているんですよ。
365時間ですよ？？？
日数でいうと15日。
半月分です。
半月あればそりゃあできることが大量にありますよね。
これに気付き、
無駄な時間を減らせば、
同じ人間でも何百時間という差が付きます。
まとめになりますが、
人生の無駄に気付き、効率良い人生を送るには、
スマホを見えない場所に遠ざけること。
それがむずいならスマホのロック画面をスケジュール画面にしたり。
これすごくおすすめで、
スケジュールを必然的にみるから時間がどれだけ限られているかを客観的にみることで焦りを感じることができます。
あとは、スマホをみる前にとりあえず1分でもいいから
やるべきことをやる癖をつける。
やっぱり人間はやり始めるまでが一番エネルギーを使いますから、
1分でもやり始めてしまえばそのあとは案外やる気が湧いてくるので、これもおすすめです。
